献血，是一种将我们的关爱和生命分享给他人的方式。每个健康公民都有可能成为献血者，但参与献血需要符合一定的条件和了解具体的流程。本文向您介绍怎样才能参加献血以及整个献血过程中需要注意的事项。

　　献血的条件有哪些

　　1. 年龄要求  国家提倡献血年龄为18岁至55周岁。既往无献血反应，符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可以延长至60周岁。

　　2. 健康状况  献血者需要处于良好的身体健康状态。如果您有慢性疾病、感染性疾病、经血液传播疾病或其他具有感染风险的情况，则不适宜献血。

　　3. 体重要求  为了确保献血的安全性，献血者需要有足够的体重。其中女性体重大于等于45公斤，男性体重大于等于50公斤。

　　4. 不良生活方式  吸食、注射毒品、近期进行过危险性行为的人禁止参加献血。

　　献血前的注意事项

　　1. 在献血前的一天，保证您得到充足的休息和睡眠。此外，在献血前饮用足够的水，保持身体充足的水分，有助于献血的顺利进行。

　　2. 不能空腹进行献血。在献血前，适当地摄取清淡的饮食，确保血糖稳定和体力充沛。避免过度饱腹或摄入过多脂肪食物。

　　3. 在献血前，不要进行剧烈的运动或重型体力劳动，以免影响血液的抽取和献血后的恢复。

　　4. 如果您正在服用任何药物，请在献血前告知医务人员。因为药物可能影响血液的安全性。

　　5. 遵守献血点的具体规定和要求，如携带有效证件填写健康问卷、提供个人信息等，确保提供的信息真实有效。

　　6. 如果您有感冒、发烧、恶心、咳嗽、喉咙痛等身体不适症状，或者女性月经期及前后三天应延迟献血。

　　献血的具体流程

　　1. 到达献血点时，您需要填写《献血登记表》，提供个人信息并回答相关健康征询问题。这些问题可以评估您的健康状况和是否符合献血条件。

　　2. 接下来，您将进行一次简单的健康体检，包括测量血压、脉搏，检查ABO血型，丙氨酸氨基转移酶和血红蛋白水平等项目，确定是否符合献血要求。这些检查是为了确保您献血的安全和适宜性。

　　3. 在体检过程中，工作人员会向您进行讲解，告知您关于献血前的注意事项，以及适度献血可以促进新陈代谢，预防心脑血管疾病，降低癌症的发病率等对于自身的好处。

　　4. 如果您通过体检，医务人员会选择一个合适的静脉采血点，并使用消毒剂消毒穿刺部位。护士使用一次性无菌静脉采血器材采集血液，通常是200~400毫升，这个过程大约5~10分钟。

　　5. 献血后，您将被引导至休息区域，休息10~15分钟，您将会得到一些饮料、饼干等补充体力。医务人员及时记录您的献血信息，包括献血量和采集时间等。

　　6.献血完成后，您需要保持充足的水分摄入、避免熬夜、一周内不能饮酒并且注意观察任何可能的不适症状。

　　怀化市中心血站 肖鑫