胆囊炎疾病分类较多，一般可分为急性胆囊炎和慢性胆囊炎，在临床上属于较为常见且典型的一种炎性病变。主要是因细菌性感染或是胆汁成分改变所引起的。在腹外科室中，胆囊炎的发病率要高于其他腹部类疾病，其发病率仅次于阑尾炎。胆囊炎常见于35~55岁的中年人群，且女性患者的发病率更高，尤其是过度肥胖且多次妊娠的妇女。若不及时防治，则会损坏消化系统的正常代谢，导致各个脏器功能性衰竭，甚至会危及到患者的生命安全。

　　控制体重  胆囊炎患者应降低体脂基数。体重过大不仅会使胆固醇增高，形成胆囊结石加重病情，亦会使内脏脂肪过剩，压迫脏器基本的运作空间。患者平日应多注意饮食结构，适当增加运动量，如：太极拳、散步、跳绳等，既能降低体脂维稳正常体重，还能提高自身免疫力，有效控制胆囊炎发病频率和发病程度。

　　避免久坐  胆囊炎患者切勿长时间保持同一姿势。久站久坐会增加胆囊部的压力，从而加重发病期的症状表现。因此，建议胆囊炎患者经常起身活动活动，以免长时间静止不动引得病情加重。

　　合理饮食  胆囊炎患者平时应避免暴饮暴食，切勿食用糖油混合物。脂肪含量过高的食物，容易刺激胆囊；忌食辛辣刺激性食物，如：辣椒、花椒、葱、蒜等。这些食物会促进胆囊高频收缩，造成胆囊炎的急性发作。在日常生活中，患者可多食用一些新鲜且温和的蔬菜瓜果。蛋白质方面可少量食用一些脂肪含量较低的肉类，如：鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋白等。主食可适当选择一些粗粮，如：薏米、燕麦、玉米等疏肝利胆的食物。

　　忌烟忌酒  胆囊炎患者应彻底戒断烟草类和酒精类产品。烟酒中含有的有害成分会刺激胆囊部，因而导致病情频发或症状加重，不利于患者胆囊炎的恢复。因此，患者需时刻保持自律，或由家属进行监督，彻底戒断这类对身体有害的不良习性。

　　作息规律  胆囊炎患者应避免过度劳累，合理安排休息时间，确保每日满足8小时的充足睡眠，帮助自身机体提高免疫力。同时，就寝环境应相对安静，可在床头挂一些草本类香包，有助于疾病更好的恢复。

　　按时服药  胆囊炎患者除却需要以上生活方面协助病情稳定以外，需自觉配合主治医生给出的治疗方案，谨遵医嘱，规范的服用药物，不可随意更改药物剂量或自主停药，更不可擅自使用未经主治医生批准的一切药类产品或保健品。

　　症状观察  胆囊炎患者应密切观察自身症状变化。如若出现右上腹绞痛、阵痛，且出现呕吐、黄疸、嗳气或其他负面情况时，患者应携带好病历，立即赶往最近的医院进行就医，向医生阐述发病症状，积极配合医生和护理人员做好各项检查，确保自身身体情况不再进一步恶化。

　　注意卫生  胆囊炎患者应时刻注意自己的个人卫生，避免细菌或病毒性感染。日常生活中保持手部清洁。饭前便后要养成净手习惯，平时尽量不要随意触碰公共环境内的设施及物品，即使不得已需要进行一定程度的接触，也要在第一时间用肥皂或洗手液清洗手部，避免交叉感染。

　　定期复查  胆囊炎患者应听取主治医生的建议，定期前往医院进行复查。其中包括血液检查、B超或是CT检查等，帮助主治医生和患者自身了解疾病的具体情况。同时会根据检查结果，给出下一步治疗方案。

　　稳定情绪  情绪因素亦是导致胆囊炎症状的诱因之一。患者应时刻调整自己的心态，尽量使其保持积极且乐观。合理规避掉一些压力源头，让自己始终保持在一个平和稳定的环境里。部分患者若本身就具有一定程度的心理性问题，应及时寻求帮助，进行专业心理疏导。

　　综上所述，胆囊炎患者在日常生活中需要注意的方面细致且多样，不光要注意自身的体重管理和饮食习惯，更要注意调适作息、清洁卫生和情绪健康，同时长期保持对病情的敏锐度，以便在身体出现较为严重的症状时，保持及时就医的良好意识。因此，胆囊炎患者应对自己的身体健康负起责任，切勿“小病拖大，大病不愈”。出现有关症结时，患者绝不可抱有侥幸心理。早日配合治疗，改善生活习惯，才能早日还家人一份安心，还自己一份健康。

　　河池市中医医院  苏云素