临床研究发现，胃癌发病对特定人群有偏好。统计数据显示，胃癌“偏爱”以下六类人。若你发现自己属于其中一类，请参考以下防范措施。下面是六类人群的介绍以及三个巧妙预防胃癌的方法。无论你是否属于这些群体之一，都需要关注自身健康，并采取预防措施。

　　胃癌“偏爱”人群

　　年长人群 随着年龄的增长，胃癌的发病率也呈递增趋势。尤其是60岁以上的人，应特别关注胃癌的风险。

　　男性 男性比女性更容易罹患胃癌，这可能与男性受到更多致癌因素的暴露以及生理差异有关。

　　吸烟者 长期吸烟不仅容易导致肺癌的发生，还与胃癌的发病风险增加相关，应尽量避免吸烟以降低胃癌发病风险。

　　常食用腌制及加工食物人群 过量高盐、腌制食品和烟熏食物的摄入，会增加罹患胃癌的风险。改变饮食结构以减少这类食物的摄入对预防胃癌非常重要。

　　缺乏水果和蔬菜摄入人群 水果和蔬菜富含抗氧化剂和纤维素，可以帮助清除自由基并促进健康的胃肠功能。

　　胃溃疡和幽门螺杆菌感染者 胃溃疡病和幽门螺杆菌感染是胃癌的危险因素，定期进行检查和治疗，是降低胃癌风险的关键措施。

　　预防胃癌的要点及措施

　　健康饮食 保持健康的饮食习惯是预防胃癌的关键。这包括增加新鲜蔬菜和水果摄入，选择富含纤维的谷类和全麦食物，限制红肉、加工肉类的摄入，减少盐的摄入，远离烟熏食品和腌制食品等高度加工的食物，避免饮食中的寄生虫风险。

　　戒烟和限制饮酒 吸烟是胃癌的危险因素之一，戒烟是预防胃癌的重要措施之一。此外，长期酗酒也与胃癌的发生风险增加有关，因此戒酒，或者减少饮酒量，注意适量，也是预防胃癌的重要方面之一。

　　定期检查和筛查 定期进行身体检查、肠胃镜检查、纤维内镜检查等可以帮助早发现胃部异常和发展为癌症前病变的机会，并采取及时干预措施。保持警惕有助于及早发现和治疗早期的胃癌。

　　总之，要提醒大家的是，胃癌对某些特定人群有着更高的发病风险，但通过合理的预防措施可以降低罹患胃癌的风险。保持健康的饮食习惯、戒烟限酒并定期进行体检都是预防胃癌的重要步骤。另外，及早就医寻求专业建议也是保护自身健康的关键。记住，从小事做起，更好地照顾自己的身体，远离胃癌的风险。

　　湖南省张家界市慈利县人民医院

　　普外科 卓海斌