手术是临床治疗过程重要的方法，对于符合手术指征的患者，通过手术有助于帮助患者改善病情，保障生命安全。手术容易对患者的情绪状态产生各种影响，患者常产生不良情绪，其中紧张和焦虑情绪最为常见，严重程度取决于手术的性质、个体差异以及患者的心理素质和应对能力。那么面对这些不良情绪我们应当怎么应对呢？

　　手术前焦虑和紧张的原因

　　了解产生焦虑和紧张情绪的原因，才能更有效地进行准备和应对。首先是手术的不确定性，手术涉及到多方面未知的因素，这让患者可能对手术的过程、结果和康复过程感到不确定，这种不确定性是引发焦虑和紧张情绪的重要原因。手术存在的风险和并发症，手术作为侵入性的操作，需要做手术切口，要进行相应的切除操作，本身存在一定的风险和可能引发的一系列并发症，会让很多患者对手术风险和可能的并发症感到担忧，这容易引起焦虑情绪。许多手术都伴随着术中或术后的疼痛和不适，对于一些患者来说，对疼痛的担忧可能导致焦虑情绪的产生。

　　手术室环境对患者来说较为陌生，手术过程患者置于医疗团队的控制下，可能感到失去自主权和控制感，可能引发焦虑情绪。如果患者曾经有过手术或医疗过程中的负面经历，他们可能会对再次手术感到焦虑和紧张。个体的心理素质、应对能力和个人经历也会影响手术前的情绪状态。某些人可能更容易感到焦虑和紧张。患者可能受到来自家人、朋友或社会的期望和压力，这可能增加他们的焦虑感。患者可能对手术后的康复期、生活变化或未来的生活质量感到担忧，这可以导致焦虑情绪。

　　应对焦虑和紧张情绪的方法

　　患者可以与家人和亲友进行交流，分担你的担忧和情绪，通过他们的支持和理解帮助自身缓解紧张情绪。也可与你的医生、护士或麻醉师交流，提出你的疑虑和问题，他们会及时地给予你反馈，提供针对性的解释和建议，帮助你理解手术过程和风险。如果你感到特别焦虑或紧张，考虑咨询心理健康专业人士，如心理治疗师或心理学家，给你提供情绪支持和应对策略，帮助你处理焦虑情绪。护理人员也会教给你一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛或冥想，这些方法可以帮助缓解紧张和焦虑情绪，增加身心的放松感。可以多利用分散注意力方法，如听音乐、阅读、看电影或参与其他娱乐活动，帮助你转移注意力，减少对手术的焦虑关注。

　　总之，手术会对患者的情绪状态造成不良的影响，每个人的应对方式有所不同，所以选择适合自己的方法很重要。如果焦虑和紧张情绪持续严重或影响日常生活，建议及时寻求专业的医疗和心理支持。

　　日照市人民医院  张华