夏日炎炎，有研究表明，儿童时期的紫外线照射量相当于终身累积剂量的1/3，且皮肤肿瘤的发病率与儿童时期接受紫外线照射的量密切相关。由此可见，儿童防晒是其健康成长不可缺少的一个环节。那在日常生活中，家长应如何帮助孩子做好防晒呢？

　　避免太阳光暴晒  小于6月龄的婴儿皮肤缺乏黑色素的保护，应避免阳光暴晒或直射，户外活动时应撑起手推车的顶棚，或利用伞、树荫等遮蔽阳光。

　　物理防晒是首选  家长可以给宝宝穿上轻薄、透气的长袖衣服和长裤，也可以选择标有紫外线防护系数（UPF）的防晒服，同时戴上宽帽檐的帽子和防紫外线的太阳眼镜，防止太阳直射在皮肤上。

　　正确使用防晒霜  年龄6个月以上的儿童在户外活动时，可以给暴露部位涂抹足量的广谱防晒霜；外出戏水或游泳时，选择有防水功能的防晒霜。需要提醒的是，涂抹防晒霜前，应先在手臂内侧、耳后等皮肤薄的地方少量涂抹，看是否会出现局部红肿、瘙痒等过敏反应。

　　选择适宜的户外活动时间  每天上午10点至下午4点是紫外线最强的时段，这段时间应尽量避免在带孩子户外活动。

　　上海市儿童医院皮肤科  华圣元