夏季天气炎热易心火亢盛，中医认为，心火容易下移小肠，引起尿黄、尿少、尿急、尿痛等不适。白茅根、竹叶、车前草均有清热利尿、清心除烦的作用，价格低廉、服用方便，可谓“三宝”。

　　白茅根冬瓜绿豆汤：取白茅根30克与适量冬瓜、绿豆煮汤饮用，能够起到清暑止渴、清心利尿的作用，除了改善小便不适，也适用于防暑降温。

　　白茅根冰糖茶：取白茅根一扎、冰糖适量，加入热水冲泡代茶饮，可以清心除烦、利尿养阴，适合心烦、口渴、尿赤、尿少的人群。

　　竹叶茶：取新鲜竹叶若干（最好是竹叶心的嫩叶）洗净，泡水代茶饮，能够清热利尿、清心除烦，适合心火亢盛的人，调理心烦气躁、尿赤、尿痛等情况。

　　车前草茶：取车前草一扎洗净，热水冲泡代茶饮，也能起到清热利尿的功效，尿黄、尿少、尿痛、尿急的人群可以选用。

　　广东省第二中医院副院长 王清海

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