57岁的刘女士30多年来一直被头痛困扰，最近半年，症状明显加重，每次头痛后就眩晕，感觉天旋地转站不稳，头一动就更厉害，到医院就诊检查后才知道，困扰自己多年的疾病叫前庭性偏头痛。

　　如何预防前庭性偏头痛呢？前庭性偏头痛患者往往会表现出对多种食物的不耐受，如葡萄酒、红酒、白酒、浓啤酒等，几乎所有酒精类饮料都会引发患者偏头痛，尤其是红酒、浓啤酒，因其含有诱发头痛的化学物质——酪氨酸，饮用后常常使偏头痛或眩晕立即发作。

　　其他可以诱发偏头痛的食物还有咖啡因类饮品、甜点、乳制品、面包，以及部分糖类（巧克力糖）、蔬菜（蚕豆、紫菜等）、水果（橘子、柚子等），对这些食物都应尽量少吃。此外，保持平稳的情绪和良好的心态、维持规律的作息、保持良好的睡眠、适当运动等也可以减少头痛的发生。

　　长沙市第一医院眩晕诊疗、中心副主任医师 余孝君