高血压患者可以通过按摩疗法有效降低高血压，其做法如下：

　　梳头  两手手指分开，虎口相对，指尖紧贴头皮，由前额上缘发际开始，逐渐向后做来回梳抓动作，做5分钟。两手指尖由前额两侧发际开始，逐渐向外侧、向后做来回梳抓动作，做5分钟。

　　抹额  两手掌心向内向下，手指自然弯曲，拇指按太阳穴，食指紧贴额部，由中间向两侧按摩，做5分钟。两手姿势同上，食指紧贴眉上眼眶，由中间向两侧按摩，做5分钟。

　　揉发根  两手掌心向内，拇指按太阳穴，四指放于前额发际，作回旋按摩，共做5分钟。两手手指自然分开，手指、手掌紧贴头皮，用力向后下抹至颈部，共做5分钟。

　　四川省彭州市通济镇

　　姚家村卫生所主治医师  胡佑志