1. 你感到“被困住了”

　　你会觉得生活很难向前吗？还是你觉得自己正处于人生的十字路口？这些感觉可能正源于你“被困住”的感觉。如果真是这样，很可能会影响你的心理健康。

　　2. 一些看似很“小”的状况也会让你发作

　　你是否比以前更容易烦躁？你周围的人总是惹恼你吗？还是这些人或事比以前让你更容易恼火？这些都预示着你心里可能有一些什么在发生。适当向专业人士求助可以帮助你界定这些情绪、进行处理，并用更高效的方式来疏导这些愤怒或懊恼的感受。

　　3. 你感到疲倦，很难“清空头脑”

　　你是否感觉被生活压倒了？或者生活中最近发生了什么？好像有些难以承受？这时你需要有人帮你减轻这种负担并帮你疏导。

　　湖南大众传媒职业学院

　　讲师  谭朝辉