春暖花开最适合外出踏春赏花。要提醒的是，春季空气干燥、风大，是过敏性结膜炎高发的时节，大家出游时应戴太阳镜，平时要注意个人卫生。

　　对经常用眼的人，尤其是学业繁重的青少年来说，经常进行户外活动有助于降低近视的发生率，比如放风筝、爬山望远等活动，对放松双眼、调整身心有很大帮助；树林、草地的自然绿色能缓解眼部疲劳、舒缓心情。

　　但是外出时最好戴上太阳镜。相关研究显示，即使戴了宽檐帽子，也只能阻挡50%到达眼部的紫外线，阳光中过多的紫外线可引起白内障等眼部疾病。此外春季风大，眼睛里容易进沙子或灰尘；进行采摘等活动，眼部容易被树枝等划伤，造成角膜损伤。进行户外活动时，戴太阳镜能有效避免这些眼部伤害

　　春天百花盛开，空气中的花粉增多，过敏性结膜炎患者随之增加。该疾病的主要症状为眼痒、流泪、红肿，严重者伴有烧灼感、奇痒难耐等不适。预防过敏性结膜炎最有效的方法是远离过敏原，如果一定要外出，对花粉过敏者可戴上太阳镜，减少过敏原进入眼睛的概率。

　　如果在受凉后出现眼红、眼痛、畏光、流泪、眼部有异物感、视力减弱等症状，可能患了病毒性角膜炎，应及时就医。此外，春季也是红眼病（急性结膜炎）的高发期，大家应注意个人卫生，保持双手清洁，避免用手揉擦眼睛。

　　济南市工人医院  张乾