春天，经常有一些中老年朋友到医院心血管科问诊，大部分的症状表现为头晕眼花、心慌乏力、脸色发白，甚至有时会瘫坐在地，并伴有心脏的不适感。这是典型的心梗发作的前期预兆。在清明节前后，社会上会出现一段“情绪低落期”，低落心情而引起的情绪变化是导致清明前后心梗多发的原因。

　　清明时节，大家应从以下方面多关注自身健康：

　　1. 保持稳定情绪并寻找适当的发泄方式（例如倾诉或通过其他事物转移注意力），切莫沉溺于悲伤情绪中而导致积郁成疾。随身可带上麝香保心丸、硝酸甘油等急救药品。在病发时，可采取在舌下含4~6粒麝香保心丸，帮助缓解症状，稍稳定后应立即送医。

　　2. 饮食方面，应少盐多果蔬，以清淡为主。清明的传统习俗有吃艾叶糍（青团）的讲究，艾叶糍是一种难消化的糯米食物，对于肠胃功能不好的人应慎食，以免加重肠胃负担。

　　安徽  赵燕