脾胃是后天之本，“百病皆由脾胃生”。脾胃是人体气血生化的关键，是脏腑气机升降的枢纽。如果一个人的脾胃不好，那么身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分得不到滋养，就会百病丛生。

　　俗话说：“春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃。”强调对脾胃的保养十分重要。要预防全身疾病，首先要保护脾胃功能。保养脾胃分为四个部分：1. 食养。注意饮食多样化，定时定量，食物不能过于寒凉或温热；2. 心养。保持心情舒畅，注重琴棋书画兴趣的培养等，有助于脾胃功能处于最佳的运转状态；3. 顺应天时。注意气候的变化，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，来调节脾胃功能；4. 动养。积极地活动身体，让气血流通，也有利于脾胃功能正常运转。

　　耒阳市中医医院 伍婷婷