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2023年02月16日 星期四
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睡后口干舌燥
改成右侧卧位

　　老年人入睡后常会感到口干舌燥，不少人误以为是唾液腺退化造成的，其实有些是睡姿不当引起的。平卧时容易张口呼吸，导致津液挥发过快，如果改成右侧卧位，适当垫高枕头，就可有效改善口干舌燥现象。如果还是觉得口干，可以睡前在床旁放一杯水，醒来后喝上一两口。

　　图/文  陈望阳
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