充足的营养和良好的喂养是促进婴幼儿体格生长、机体功能成熟及大脑发育的保障。养成良好的饮食习惯，是培养婴幼儿健康生活方式的重要内容，养育人应掌握母乳喂养、辅食添加、合理膳食、饮食行为等方面的基本知识和操作技能，为婴幼儿提供科学的营养喂养照护，预防营养性疾病的发生，为成年期健康生活方式奠定基础。

　　1母乳喂养

　　① 母乳喂养优点。母乳中含有丰富的营养素、免疫活性物质和水分，能够满足0～6个月婴儿生长发育所需的全部营养，有助于婴幼儿大脑发育，降低婴儿患感冒、肺炎、腹泻等疾病的风险，减少成年后肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病的发生，增进亲子关系，还可以减少母亲产后出血、乳腺癌、卵巢癌的发病风险。

　　② 母乳喂养方法。出生后尽早进行皮肤接触、早吸吮、早开奶，做到母婴同室、按需哺乳，每日8～10次以上。6个月内的婴儿提倡纯母乳喂养，不需要添加水和其他食物。

　　③ 促进乳汁分泌。婴儿充分吸吮是促进乳汁分泌最有效的方法，其次，母亲心情愉悦、睡眠充足、营养均衡也是促进泌乳的重要因素。若持续母乳不足，应在医生评估指导下处理。

　　④ 早产儿哺乳。母乳喂养是早产儿首选的喂养方式，提倡母亲亲自喂养和袋鼠式护理。对胎龄小于34周、出生体重低于2000克的早产儿或体重增长缓慢者，可在医生的指导下添加母乳强化剂。

　　2微量营养素的补充

　　① 足月儿生后数日内开始，可在医生指导下每天补充维生素D 400国际单位，促进生长发育。纯母乳喂养的足月儿或以母乳喂养为主的足月儿4～6月龄时，可根据需要适当补铁，以预防缺铁性贫血的发生。

　　② 早产或低出生体重儿在出生后数日内，可在在医生指导下每天补充维生素D 800～1000国际单位，3个月后改为每天400国际单位；出生后2～4周开始，按2毫克/千克·天补充铁元素。上述补充量包括配方奶及母乳强化剂中的含量。酌情补充钙、维生素A等营养素。

　　3辅食添加

　　① 添加时间。婴儿6个月起应添加辅食，在合理添加辅食基础上，可继续母乳喂养至2岁及以上。早产儿在校正胎龄4～6月时添加辅食。

　　② 添加原则。每次只添加一种新的食物，由少量到多量，一种到多种，由泥糊状食物到半固体或固体食物，引导婴儿逐步适应。每引入一种新的食物，应适应2～3天后再添加新的食物。

　　③ 辅食种类。辅食包括谷薯类、豆类及坚果类、动物性食物（鱼、禽、肉及内脏）、蛋、富含维生素A的蔬果、其他蔬果、奶类及奶制品等七大类。添加的辅食种类每日不少于4种，并且至少包括一种动物性食物、一种蔬菜和一种谷薯类食物。婴幼儿辅食添加频次、种类不足，将明显影响生长发育，导致贫血、低体重、生长迟缓、智力发育落后等健康问题。6～9月龄婴儿，每天需要添加辅食1～2次；9～12月龄婴儿，每天添加辅食2～3次。

　　④ 合理制作。婴幼儿辅食应单独制作，选用新鲜、优质、无污染的食材，食材要去除硬皮、骨、刺、核等，豆类或坚果要充分磨碎，烹调方式以蒸、煮、炖、煨为主。1岁以内婴幼儿的辅食应保持原味，不加盐、糖和其他调味品，1岁以后辅食要少盐、少糖。鼓励幼儿尝试多样化食物，但要避免食用腌制、卤制、烧烤食物，以及重油、甜腻、辛辣刺激的重口味食物。

　　4培养良好的饮食习惯

　　1岁以后逐步过渡到独立进食，养育人要为幼儿营造轻松愉快的进食环境，安排幼儿与家人一起就餐，并鼓励自主进食，引导而不强迫幼儿进食。幼儿发出的饥饿和饱足信号时，及时做出回应，不以食物作为奖励和惩罚的手段。幼儿进餐时不观看电视、手机等电子产品，每次进餐时间控制在20分钟左右，最长不超过30分钟。

　　据国家卫健委官网