当前，多地结合实际情况，因时因势不断优化调整防控措施。每个人都是自己健康的第一责任人，在日常生活中，从出门、上班、就餐到回家、休息，甚至购物、户外、就医，只有科学客观地看待新冠病毒，切实履行好个人防疫责任，“戴口罩、勤洗手”，保持良好的生活方式，增强身体素质，才能最大程度保护好自身和家人的健康安全。

　　出门前评估身体状况

　　开窗通风30分钟；量体温、评估自身和家人的健康状况；如出现发热、咽痛、干咳等症状，应暂缓上班上学，避免乘坐公共交通工具；备好一天要用的口罩、消毒湿巾等清洁物品。

　　乘电梯不扎堆乘坐

　　务必戴好口罩；接触按钮时可用纸巾隔开；尽量不在电梯内交流，不扎堆乘坐电梯；低楼层建议走楼梯，尽量不要触摸扶手。

　　乘坐公共交通工具尽量保持安全距离

　　合理安排时间和路径，尽量避免乘车高峰，有序上下，不拥挤；全程规范佩戴口罩；减少与他人交谈，尽量保持安全距离；尽量少接触座位、扶手、车门、扶杆等公共设施。

　　上班时

　　注意咳嗽礼仪；勤洗手、勤消毒、多喝水，及时清理垃圾；集中开会控制会议时长、保持距离间隔落座；就餐时尽量错峰就餐，可从家里带饭；外卖尽量无接触拿取；如果去食堂或餐厅，尽量错峰就餐，避免扎堆；饭前先洗手，避免面对面就餐，尽量不分享食物，减少交流。

　　购物时推荐移动支付

　　提前准备购买清单，尽量一次购齐；正确佩戴口罩，注意手卫生；遵循咳嗽礼仪，咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩；推荐自助购物和收银台移动支付。

　　就医时提前预约挂号

　　按需就近选择医院，提前预约挂号，减少停留时间；就医期间全程佩戴口罩。减少触摸公共设施和物品；及时洗手和手消毒。

　　取快递时尽量减少直接接触

　　尽量放至固定地点无接触交接；收发快递时要佩戴口罩和一次性手套，尽量减少直接接触；尽量在户外拆件，不带外包装回家，并按照生活垃圾分类处理；处理完包裹后，及时摘下手套、更换口罩，注意手部清洁。

　　回家后正确丢弃口罩

　　正确丢弃口罩；洗手洗脸、清洁眼镜、手机等随身物品；尤其注意要给手机、钥匙等进行消毒；把外套、鞋子、包等放在房间内的通风处。

　　睡觉前保持良好生活方式

　　勤洗衣物勤洗澡，保持个人卫生；不要过度紧张，保持良好心态；多喝水，适当锻炼，注意休息。

　　来源：人民网