本报讯（通讯员 凌光辉）每年10月12日是“世界关节炎日”，设立世界关节炎日的目的是为了宣传关节炎相关知识，告诉大家如何有效保护关节功能，规范治疗关节炎，避免因为罹患关节炎而出现残疾、关节功能受损害的情况。

　　中南大学湘雅二医院风湿免疫科专家介绍，“身体未老，关节先衰”，关节炎是最常见的慢性关节疾病之一，也是世界头号致残性疾病。我国关节炎患者基数大，呈逐年上升且有年轻化发展趋势。人们常将关节炎视为老年病，其实不然，所有年龄段人群都可能患关节炎。小孩可能患幼年特发性关节炎，成年人可能患类风湿关节炎、强直性脊椎炎、痛风性关节炎等，老年人容易患骨关节炎。

　　如何保护关节？专家提醒：一是运动不要过度：运动时一定要适量。过度运动容易出现关节的损伤，或者出现早期的骨关节炎的表现。二是运动时先热身：尤其是在需要跳跃或扭动脚的运动中。三是适量运动保护关节。