睡眠障碍是当代人常见的疾病，情绪、压力、饮食等均可导致，中医学审证求因，因人而治，可获较好效果。

　　湖南省中医药研究院附属医院刘柏炎教授表示，《内经》中说：“阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽，而阳气盛，则寤矣。”可见，阴阳调和、正常出入是睡眠形成的生理机制。刘柏炎教授介绍，失眠中医病名为“不寐”，总因痰热内扰、心神不宁，或气血阴阳不足、心神失养，阴不入阳，导致入睡困难，或寐浅易醒，或梦多纷扰，或睡眠时间短等等。临床上症状复杂，根据性别、年龄、职业等辨治，常有良效。

　　女性常易因家庭琐事，或工作不遂心，易出现肝气郁结，郁而化火，扰动心神，治宜疏肝理气安神。或围更年期女性因经带胎产，常有心肝阴虚，心神失养，治宜滋补肝阴，养心安神，可选甘麦大枣汤送服二至丸。青壮年男性因压力过大，应酬过多，阳盛于内，痰火扰心，治宜清热化痰宁心安神。或因思虑太过，阴血暗耗，治宜养血安神。老年人常以阴气不足，无以涵阳而出现失眠，治宜以平为期，养阴安神。或因脾胃薄弱，饮食失宜，胃气上逆冲心，故有“胃不和则卧不安”之说，治宜和胃安神。或有热病初愈患者，夜卧不宁，心中懊侬，不可言语，乃阴亏津少，余热未尽，可选《伤寒论》之黄连阿胶鸡子黄汤。或有患者素来胆小怕事，遇事易惊，心悸不宁，多因心虚胆怯，治宜镇惊宁心。

　　此外，食疗对失眠也有帮助。如阴血不足用丹参、五味子等泡茶；情志不畅或女性可用合欢花、茉莉花泡茶；心火旺可用杭菊、莲心泡茶。还可用百合煮粥等。

　　通讯员  陈博威