许多人认为，洗脸是一件很简单的事——用水打湿脸，涂上洗面奶，然后用指腹轻轻打圈洗去污垢和其他杂质。其实不然，以下是皮肤科医生指出的5种常见的错误洗脸方式。

　　水温太热或太冷 纽约美容皮肤科医生迈克尔·格林博士说，太热的水会使皮肤干燥，而冷水会让毛孔无法打开。“温水是最好的水温，不太热也不太冷，所以最好别在淋浴的同时洗脸”。

　　洗脸太频繁 干性皮肤的人可能只需要每天清洁1次，即使是油性皮肤的人每天也最多洗2次。耶鲁大学皮肤病学系临床副教授莫娜· 格哈拉博士说，洗脸太频繁，皮肤可能会变得干燥，从而产生更多的油脂来进行补偿。如果只洗一次，最好在晚上而不是早上洗。“你可以洗掉白天积累的污垢和污染物”。

　　去角质太频繁 去角质清洁剂可以去除死皮细胞，让皮肤焕发光彩。但加利福尼亚州帕萨迪纳的皮肤科医生艾薇·莉博士说，每天去角质会导致干燥和脱皮。

　　使用面巾纸 格林博士说，在紧要关头，擦脸巾总比没有好，但你平时不应该依赖它们来洗脸。“它们无法清洁皮肤，且含有化学物质”。

　　使用错误的产品 格哈拉博士说，泡沫洗液适用于油性皮肤，而更保湿的清洁剂更适合干性皮肤。油性皮肤的人可以从α-羟基酸或水杨酸中受益，但这些成分对非油性皮肤的人来说可能过于刺激。

　　姚晓柏

　　编译自美国《健康》杂志