本报讯（通讯员 胡薇华）长沙65岁的田先生，近一年来反复出现上腹胀痛、烧心、呃逆、进食后吞咽痛。最近他因症状加重来到湖南省人民医院消化内科三病区门诊就诊。经胃镜检查发现，其患有胃食管反流病。

　　该院消化内科三病区主任廖江涛介绍，胃食管反流病跟年龄、饮食、肥胖、吸烟、饮酒、原有胃部疾病等均有关系。胃食管反流病严重者可导致食管炎和咽、喉、气道等食管以外的组织损害。

　　廖江涛提醒，可以通过改变生活方式、饮食等因素，有效避免胃食管反流病“袭击”。1. 少食多餐，进食八分饱，尽量少吃油腻辛辣食物，比如肥肉、奶油、咖啡、巧克力、可可、辣椒、冷饮以及碳酸饮料；2. 过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，减轻体重能明显改善反流症状；3. 运动能促进胃肠蠕动，防止胃食管反流的发生；4. 如果经常夜间反流，可把床头抬高至少15厘米，左侧卧睡更好；5. 防治便秘，便秘使腹腔压力增加，容易诱发胃食管反流病。