夏季天气炎热，容易引发各种疾病，这五味常见的中药不仅可以消暑，还能养生，助你平安度过夏天。

　　绿豆  绿豆性甘、凉，有清热解毒、消暑、利水的功效。可用于暑热烦渴、水肿、小便不利、痈肿疮毒、药食中毒等病症。常喝绿豆汤，有助清热降火解暑，且有降血脂、降低胆固醇的作用。

　　生姜  生姜性味辛、微温，有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒的功效。夏季人们喜欢吃冷饮、凉菜等冷食品，这些食品易受外界病菌污染，导致肠胃不适，菜里面放一点生姜能杀菌解毒。另外，长期呆在空调房里的人易受寒，出现鼻塞、流鼻涕、腹痛、呕吐等症状，喝一点生姜水可温中、散寒、止呕。

　　薄荷  薄荷性味辛、凉，有疏散风热、清利头目、利咽，透疹、疏肝行气的功效，可用于风热感冒、头痛眩晕、咽喉肿痛、口舌生疮等病症。用鲜薄荷泡茶饮，或做成粥膳，能醒脑、利咽、祛暑，防感冒。

　　菊花  菊花性味甘、苦、微寒，有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效，可用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花等病症。夏服菊花不但能解暑，还可治疗暑热引起的头痛头昏、眼花目赤等症。可单独泡服，也可搭配枸杞、西洋参等使用。

　　西洋参  西洋参性味甘、微苦、凉，有补气养阴、清热生津的功效，是夏日养生的首选。可搭配麦冬、五味子；也可搭配黄芪、山药、天花粉。使用过程中，西洋参一般为另煎兑服。

　　湘西土家族苗族自治州人民医院药剂科

　　主管药师 中国科普作家协会会员 周志平