农历五月，民间又称“毒月”。在古代，这个月因虫咬、中邪、感染瘟疫、精神烦躁等导致生病、死亡、意外的人特别多，故有“毒五月”之称。

　　“毒五月”防三类病

　　“毒五月”最容易中湿热之毒和寒湿之毒。这个月横跨夏至、小暑节气，正是阳气最旺的一个月，暑热、湿气也越来越重。

　　中医典籍《伤寒论》讲到，“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷……”此时阳气外散在表，内里的脏腑反而虚弱，长时间吹空调、洗冷水澡、吃凉食等行为，都会造成阳气不足，气血经络受阻。“毒五月”要防湿疹、胃肠道疾病及心梗。要注意清淡饮食，少食肥甘厚腻之品；生活要规律。

　　中医“解毒方”助你安然度夏

　　五月同时也是一年中排毒养阳的好时节。艾灸有开郁、祛湿补阳的作用，配合刮痧、拔罐等，可以补元阳、除寒湿毒邪，起到事半功倍的效果。以下四种方法有助解毒，帮助安然度夏。

　　◆ 佩戴香囊：驱蚊辟秽。佩挂在胸前或腰间，或者放置于床头，或悬挂于家中、车内、办公桌旁，可起到芳香辟秽、驱避蚊虫的作用。

　　◆ 按摩穴位：健脾治湿。

　　太白穴，对与脾虚相关的胃痛、腹胀、吐泻、月经不调等症有一定的治疗作用。手沿着足大趾内侧向下摸，会摸到一个凸起的骨头，下方有个凹陷，就是太白穴，可常按摩此穴。

　　◆ 饮用荷叶茶：消暑提神

　　荷叶，有解渴消暑、化湿排浊、提神醒脑的作用。取荷叶1张切成细碎状，绿茶、茉莉花各3克，加适量清水，煎煮约5分钟后饮用。

　　◆ 熬煮汤粥：祛暑健脾

　　将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等清心祛暑之品加入粳米中煮粥，凉后食用，可健脾胃、祛暑热。薏米赤小豆粥，能清热健脾、利湿养肝；冬瓜荸荠粥，可补益胃肠、生津除烦。

　　浏阳市中医医院  彭宇