定势效应是指有准备的心理状态能影响后继活动的趋向、程度以及方式。怎么理解呢？就是以前的心理活动会对以后的心理活动形成一种准备状态或心理倾向，从而影响以后心理的活动。在对陌生人形成最初印象时，这种作用特别明显。在人际交往中，定势效应表现在人们用一种固定化了的人物形象去认知他人。比如：我们与老年人交往中，我们会认为他们思想僵化，墨守成规，跟不上时代；而他们则会认为我们年纪轻轻，缺乏经验。

　　定势效应常常会导致偏见和成见，阻碍我们正确地认知他人，我们不要一味地用老眼光来看人和处事。心理定势可以使我们在从事某些活动时能够相当熟练，甚至达到自动化，可以节省很多时间和精力，但它的存在也会束缚我们的思维，使我们只用常规方法去解决问题，而不求用其他“捷径”突破，因而也会给解决问题带来一些消极影响。

　　心理咨询师   谭朝晖