【开栏的话】 2022年开端，最受人瞩目的一件事就是北京冬奥会。这场在家门口的冰雪盛宴，让越来越多的人开始享受冰雪运动带来的挑战和欢乐。本次冬奥会共设7个大项、15个分项、109个小项的比赛。未来，也将有更多的冰雪项目走近国人身边，丰富我们的生活，健康我们的体魄，从本期起，我们将为读者朋友们一一介绍这些充满魅力的冰雪项目。

　　2022年北京冬奥会设立了7个大项，其中滑冰这一大项中又包括短道速滑、速度滑冰、花样滑冰3个小项。此次冬奥会，短道速滑项目备受关注，也是夺金的大热门。让国人激动不已的是，北京时间2月5日晚，在短道速滑2000米混合团体接力A组决赛中，中国队勇夺金牌，这是本届冬奥会我国产生的首枚金牌；2月7日晚，北京冬奥会短道速滑男子1000米决赛，我国选手任子威1分26秒78获得冠军；2月13日晚，中国短道速滑女子队再获3000米接力铜牌，赛后姑娘们激动地亲吻冰面感谢祖国。

　　短道速滑全称是“短跑道速度滑冰”，是在长度较短的跑道上（每圈只有111.12米）进行的冰上竞速运动。比赛项目分为男子项目、女子项目和混合项目。该项目运动员集体出发不分赛道，由于赛道转弯半径小、弯道多，运动员想要获得胜利不仅需要速度，更需要策略。短道速滑以名次论胜负，赛制采用淘汰制。

　　短道速滑，玩的是心跳，拼的是体能，尤其是“下肢力量”，运动员依靠下肢强大的爆发力持续蹬冰，强大的核心力量使运动员在急速过弯时保持平稳。短道速滑世界冠军赵楠楠也曾公开表示，短道比赛特别需要大腿、脚踝和腹肌的力量。增强下肢力量可以保护膝关节，预防骨质疏松，平时人们可以通过站立踮脚、深蹲等动作加强自己的下肢力量。

　　短道速滑比赛过程中，运动员速度极快，相互之间距离很近，为防止受伤必须佩戴头盔，且头盔必须形状规则，不能有任何突起。此外，还应穿戴护目镜、护颈、防切割服、耐切割手套、护腿板等来防止受伤。

　　来源：北京冬奥组委官网、新华网、科普中国、央视新闻等