研究发现，每天早晨坚持3个“半分钟”对健康非常有益，可有效减少中风、心绞痛、心肌梗塞、猝死等心脑血管疾病的风险，即醒来后不着急起床，在床上躺半分钟；穿好衣服后不要急于下床，在床上坐半分钟；下床前，双腿下垂在床沿活动半分钟。
图/文 陈望阳
