世界卫生组织建议，冬季室温不应该低于18℃。这是对一般人的要求，对老年人则应再高出2℃～3℃为好。因为室温低于16℃，会使老年人气管内温度下降，抗感染的能力降低，易发生呼吸系统疾病，如气管炎等；如果室温低于12℃，会出现四肢发冷，内脏温度也会略有下降，从而诱发短时间的高血压；而血压升高、血液黏稠度增加，是心肌梗死或脑动脉栓塞的发病基础。因此要注意，居室中各房间温度应大致相似。在调节室温时，要考虑到老年人的活动量、衣着厚薄等因素。

　　此外，有部分老人对室内温度过低反应迟缓，这可能与老人体温控制能力减退、对周围温度感觉不灵敏有关，而并不是真正表示身体很暖和。

　　由此可见，冬季室温对老年人的健康是一个重要影响因素。对于老年人来说，冬季适当增加室内温度是必要的，这符合老年人产热少的生理特点及活动少的生活方式。年轻人与老年人共同生活时，也应该对此予以重视，不要以自己的冷热感来决定室温，而应多为老人着想。

　　在注意室温的同时，老年居室内也要注意保持相对湿度。湿度过高或过低，对呼吸系统均不利。室内温度在19℃～24℃时，相对湿度为20%～70%，于健康无害，但最佳湿度应该在40%～50%，更适合人们居住。

　　山东莱州市慢性病防治院  郭旭光