编者按：我国“十四五”规划建议中明确提出了“全面推进健康中国建设”的任务，而青少年心理健康是健康中国建设的重要内容。《中国国民心理健康报告(2019—2020)》显示：2020年中国青少年心理健康素养达标率为14.24%，留守儿童心理健康问题亟待关注，低收入、低学历、无业或失业人群的心理健康问题更为突出。有关专家调查研究发现，心理问题正趋向低龄化，学生因为心理问题导致的校园恶性事件、自伤事件频发。为引导人们更加关注心理健康，加强学生心理素质的培养，本版从今日起，开辟《成长心房》专栏，解锁孩子们的青春成长密码。

　　“晶晶，明天周末休息，去奶奶家吃饭!”“不去。”“为什么呀？以前不是每个月都回去看望爷爷奶奶的吗？要孝敬长辈。”孝顺你们可以去做啊，我就不去！”刚上初二的晶晶最近很让父母头痛，她不再是从前那个听话乖巧的孩子，而是走到了另外一个对立面。

　　据了解，湖南省脑科医院（湖南省第二人民医院）儿少心理科门诊接诊了多例像晶晶这样的学生。他们大都在14岁左右，对家长的批评不再虚心接受，开始反驳、顶撞；越是父母、老师不让做的事，他们越起劲儿，一定要和家长“对着干”；他们敏感、脆弱，又不愿向家长倾诉，学习成绩下滑严重……这就是我们常说的“14岁现象”。

　　与此同时，孩子们在青春期出现各种困扰，家长们面对自己孩子感觉非常着急，又不知道怎么去面对、理解与沟通，亲子间陷入难以处理好的“僵持”状态。对这段特殊时期，该如何平稳度过呢？

　　A 14岁是个危险期但也是最佳塑造期

　　英国科学家曾进行过的一项研究证实：青少年最容易打架、叛逆、学坏的年龄是14岁。英国研究者对9~35岁的男性参与者进行了调查记录，受试者被要求玩电脑游戏；通过记录参与者对游戏结果的满意或者失望程度，科学家对他们每一个人的情绪反应进行了分析。结果发现，青少年更热衷于能够让他们感到刺激的危险行为，其中14岁的少年最为突出。

　　英国伦敦大学神经科学家分析认为：与儿童有所不同，青少年能够权衡自身行为的好坏利弊，但他们更关注这些行为能否给自己带来快乐和刺激，而不是安全与否。

　　一般说来，14岁左右的学生通常存在以下六种心理特征：

　　1. 自我感觉“长大了”，自我表现意识增强；

　　2. 不成熟，讲歪理；

　　3. 过于自信形成自负心理；

　　4. 意志薄弱、适应性差、承受压力的心理空洞出现；

　　5. 出现消沉、颓废、麻木、情感冷漠等不正常情绪；

　　6. 出现暴躁、报复、易激动、寻求刺激等现象。

　　尽管14岁左右的孩子会出现这样或那样的问题，但14岁是危险叛逆期，更是最佳塑造期。14岁左右的孩子是“半成熟”的，既有独立成熟的一面，又限于经验、年龄独立不起来，也就造成了家庭教育最困难的时期。在这一阶段，家长一定要下足功夫，把问题妥善解决，让孩子顺利发展。

　　B  家长应该怎么做？无条件接纳孩子！

　　作为家长，我们能给孩子哪些引导和支持呢？答案便是无条件接纳孩子、爱孩子。很多时候孩子不是故意和家长对着干，而是由于成长期的家庭教育或生理原因，还有环境影响等。所以家长们在了解这些成因后，首先要做的就是接纳和理解孩子，不要再埋怨孩子。“理解万岁”这句话比任何灵丹妙药都靠谱。请家长朋友回忆自己在这个阶段的状态，那个时候你是不是也特别烦父母和老师不懂你，还要处处管着你？还要知道，叛逆期只是一个人成长过程中短暂的一个时期，它很快就会过去。

　　其次，家长要认识自我、改变自我。在这一点上，希望家长能够重视起来。因为很多家长在自己的成长过程中，对自我不了解，也并不成熟，遇到事情不能理性客观地去解决问题。甚至有的家长自己也极端情绪化，没等孩子发脾气，自己就先发火了。家长这种不理智的情绪状态，在教育孩子的过程中，很多时候是孩子叛逆的导火索。

　　第三，陪伴是最好的爱。在这个时期的孩子，还有一个心理特点，就是他们经常处在混乱和矛盾的心理状态之中。虽然他们觉得自己长大了，想像一个成人一样去处理问题和解决问题。但因为他们缺乏相关的经验，所以很多时候他们是失败的。那这种失败再结合典型的混乱矛盾心理，让孩子此时的心理状态非常痛苦。如果家长此刻能带着无条件地接纳和爱陪伴孩子，孩子会感受到家庭的温暖。      

　　第四，父母应留一点时间给自己。父母关爱孩子，但不能成为孩子的保姆。上下学接送，孩子看书，自己陪读，一切围着孩子转，会让孩子产生依赖性。父母应该主动地寻找一点时间和空间，暂把孩子放在一边。这不是不管孩子，只是为孩子创造更好的心理环境。利用空闲，夫妻间多交流与沟通，夫妻关系的和谐对家庭稳定至关重要。

　　C 孩子应该怎么做？

　　男孩子这个时期可能会被别人嘲笑“公鸭嗓”，女孩子可能会因为胸部变得饱满而害羞，你可能还会经常思考“我想成为什么样的人”“我将来的人生应该怎么过”“我在同学和老师眼里是什么样子的”等等问题，但是显然答案并不会自动地出现在你面前。各种烦恼、迷茫、不确定都像房间中的大象，自己觉得大到躲不开，但是家里人又都看不到。想起童年时每一天好像都无忧无虑，那样的日子又已经一去不复返了，你可能会有越长大越不快乐的感觉。

　　在这里作为一名曾经和你有过相同经历的大朋友想告诉你，这些思想上的痛苦都是一个人成长中必须经历的，过程中的痛苦也都是值得的，这些问题的答案也只有通过你自己苦苦思考和探索后得到才是你真正想要的答案。

　　你的问题不是你独有的，而是普遍的。你的父母在你这个年龄基本上也是这样，甚至比你现在还叛逆，只是他们好像已经都忘了。所以你可以尝试去和同龄人、那些愿意平等的和你讨论这些问题的老师、长辈、哥哥姐姐们来讨论，也可以看看这方面题材的电影、电视剧。总之这没什么大不了，这就是成长中的烦恼。等到过了这个时期，你会看到这个时期原来是如此丰富多彩和敢于去冒险，生活也正是在这种迷茫的探索中向你展开。

　　成都市九江初级中学   刘春燕

　　湖南省脑科医院儿少心理科

　　心理治疗师  马静  杨醉文  汪昌学

　　通讯员  石荣