我喜欢每天早上去小区附近的河畔跑上一圈，这是我退休后养成的习惯，已坚持多年。因此身体很好，平常几乎没什么小毛病。

　　晨跑途中，也结识了不少和我一样热爱跑步的同好，每个年龄段都有。我们这些“跑者”总一边跑，一边相互打气加油，最终都坚持了下来，让健康的体魄有了根本性保障。

　　因为老区拆迁改造，我搬进了新的小区，仍然每天雷打不动地跑步，可我发现，新小区里，坚持跑步的身影寥如晨星。每日早早起床出门锻炼，当我跑了几个来回后，才看到小区里陆陆续续有人进出。

　　记得那一天，社区邀请医院开展体检活动，当结果一经公布，许多人才意识到养成锻炼习惯的重要性。医生建议大家，没事还是要多活动，对健康大有裨益，如若放任不管，后果会比现在的情况严重的多。就这样，不少老年朋友都表示要和我一块跑步，锻炼身体，我也要求他们每天早上准时到小区门口集合，然后到附近河畔跑上一圈，“夕阳红跑酷群”也就这样成立了，直至后来，加入的人越来越多。

　　住在我楼上的刘大哥，他通过坚持跑步锻炼也受益很多，之前爬个楼梯就气喘吁吁，现在手提两桶五公斤食用油，可以轻轻松松上楼梯。他还在单位鼓励大家没事多运动一下，大家也都乐意支持他的意见。

　　生命的本质在于运动，而运动贵在坚持，坚持才能成功。在当前国家提倡开展《全民健身计划》的前提下，我们都要行动起来，让运动成为一种新时代的时尚。

　　浙江  杨健