生命在于运动，运动能否造成膝关节损伤，一直有所争议。近期，英国南安普敦大学研究小组在《关节炎和风湿病学》杂志发表的一项研究表示，未发现运动量与膝关节问题之间存在明确的关系。

　　研究小组整合美国、英国、澳大利亚等进行的六项队列研究数据，对总计5065名研究参与者进行了5至12年追踪，分析和研究了娱乐运动、步行和骑自行车等体育运动与膝关节骨性关节炎之间的关系。结果表明，运动强度和运动时间均与膝关节骨性关节炎发病、骨性关节炎相关膝痛、影像学表现之间没有明显关系。

　　对此，美国杜克大学医学中心专家认为，膝关节的过度使用并非膝关节疼痛的原因，运动不仅对膝关节无害，反而对膝关节会起到保护作用。具体而言，随着膝部的弯曲和伸展，膝关节周围的血液循环会更为流畅，营养得以灌输；运动能促进新陈代谢，抑制膝关节炎症；通过运动减肥，可减轻膝部负担；运动能增强膝部周围的肌肉，保持膝部稳定，并减少受伤的风险。一般而言，膝部疼痛与受伤有关，或受肥胖和遗传等影响。因此，建议采取膝部受伤风险小的运动进行锻炼，这是预防膝部疼痛的最佳方法。

　　宁蔚夏 译