一位作家曾说过：“世界上最厉害的本领就是：以愉悦的心情老去。”衰老是自然规律，谁也挡不住，免不了。即使再养生有道，驻颜有术，也终有白发上头，皱纹满脸，身老体衰的时刻。但以什么样的心情和状态老去，却是可以通过努力去选择和作为的。

　　在失望沮丧中老去，不可取

　　有些老人，对子女失望，怨他们不成才，没出息；对自己失望，对社会失望，这也看不惯，那也看不惯，终日牢骚满腹。没有生存质量，更谈不上幸福指数，这样的生活态度是不可取的。

　　在愤怒仇恨中老去，不可取

　　有些老人，心胸狭隘，不懂宽容，整天沉浸在陈年旧账里，活在仇恨怨怼中。这样的日子也不好过，不如放下仇恨，淡化积怨，“相逢一笑泯恩仇”，做一个慈祥宽厚的老人。

　　在恐慌害怕中老去，不可取

　　有些老人，特别害怕生病，恐惧死亡，经常胡思乱想。一有风吹草动就惊慌失措，三天两头往医院跑，小病大养，过度检查，过度治疗。这种生活态度并不科学，自己吓唬自己，没病也要想出个病来。应该看淡生老病死，有病积极治疗，无病好好锻炼。

　　过好养生心态关，具体来说，首先要多想愉悦事，少想烦心事。既然“人生不如意事，十常居八九”，那不妨索性忘掉或少思那不顺心的“八九”，多想想让人高兴的“一二”。

　　还要善于给自己减压。压力太大，是愉悦不起来的重要原因，降低过多欲望，是减压的最好办法。欲望不高的老人，得也不多，失也有限，既然不准备去拼命争什么，自然也就不存在没争到的烦恼，更容易与愉悦做伴。

　　再就是笑口常开。笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。苏东坡有言：“百年须笑三万六千场，一日一笑，此生快哉！”学习笑，锻炼笑，已成为疗心健体的最佳运动。要追求健康，更应常与笑声相伴，在笑声中度过愉快的一生。

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