钓鱼是一项有益于健康的娱乐活动，可以放松身心，陶冶情操，调节神经有助于强身健体、延年益寿。其益处主要有以下几点：

　　第一，垂钓环境好，有益身心健康。当离开喧闹的城市，来到安静的水边时，顿觉心旷神怡。新鲜空气中的负离子丰沛，含氧量高，同体内的血红蛋白及钾、钠、镁等正离子结合，使血液中的氧增多，携带的营养物质增多，就会倍感精力充沛。

　　第二，强身健体，提高反应能力。钓鱼过程中需要察看分析情况，掌握起竿时机等，都需要开动脑筋，有利健脑。钓鱼并非一蹴而就，要经过练习才能得心应手，锻炼反应能力，也提高了脑细胞的灵活性。

　　第三，钓鱼可以保护和恢复视力。经常钓鱼，既看远处，又看绿水，碧海蓝天，有助于提升视力。

　　第四，钓鱼可以扩大交际圈。中老年人经常参加钓鱼活动，可以互相交流，有利于放松心情，扩展胸襟，利于健康。

　　第五，钓鱼可以活动大脑。要想钓好鱼，还颇费不少工夫。鱼竿、鱼线、鱼钩、鱼漂等器具需自己精心组织。天气、场地和季节的差异，也会影响钓鱼的成果，需要做好功课。在考虑这些点点滴滴中可以锻炼大脑，使人的全身都运动起来。

　　第六，钓鱼可以使人心情顺畅，心态平和。钓鱼时可凝神、可放松，鱼儿上钩的刺激使人开心和喜悦。全身心投入垂钓之中，不被琐事所烦扰，能舒缓压力、调整情绪。

　　山东  郭旭光