近期，芬兰图尔库大学及其附属医院和芬兰UKK健康促进研究所的研究小组在《体育科学与医学杂志》发表的一项研究报告显示，每天增加站立时间，能提高胰岛素的敏感性，降低胰岛素抵抗，对预防包括糖尿病在内的慢性病具有重要意义。

　　研究小组以64名平均年龄58.3岁（女性37名）、患有代谢综合征且被判为2型糖尿病和心血管疾病高危成人为活动对象。这些参与者在四周的时间里佩戴设备监测他们的身体活动状况。他们还使用固定自行车测试测量了他们的有氧健身情况，并使用两种不同的实验室测试测量了他们的胰岛素敏感性。

　　结果表明，不论参与者的性别和年龄如何，更少的坐立的时间和更多的时间站立、走更多的步数以及拥有更好的心血管健康的参与者的胰岛素的敏感性更高。但是，在研究人员测试身体脂肪含量更高的参与者时，只有站立的时间仍然是参与者的胰岛素敏感性的一个重要因素，而其他所有因素的重要性大大降低。

　　宁蔚夏  译