11月14日是第15个“联合国糖尿病日”，今年的宣传主题是“人人享有糖尿病健康管理”。统计发现，全球约有4.2亿人患有糖尿病，糖尿病正影响着越来越多人的健康。为了加强慢性病防治宣传，营造慢性病防控“人人参与、人人享有”的良好氛围，国家卫健委疾控局发布了有关“联合国糖尿病日”的宣传要点，具体内容如下。

　　什么是糖尿病？

　　糖尿病是由于胰岛素分泌不足或（及）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢疾病，典型症状为“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重减轻。出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，即可诊断为糖尿病：1）一天中任一时间血糖≥11.1毫摩尔/升；2）空腹血糖≥7.0毫摩尔/升；3）口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2小时血糖≥11.1毫摩尔/升。

　　糖尿病有哪些危害？

　　长期高血糖可引起多器官功能不全或衰竭，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害，常见并发症主要有以下几种。1）心脑血管疾病：糖尿病患者发生脑卒中、心肌梗死等心脑血管疾病的风险较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2~4倍，且发病年龄提前，病情更严重；2）视网膜病变：糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因；3）糖尿病肾病：糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一；4）糖尿病足：糖尿病足除引起疼痛、溃疡、坏疽外，严重者可导致截肢；5）高血压：糖尿病患者常伴有血压、血脂增高。

　　糖尿病的高危人群有哪些？

　　具备以下因素之一者即为糖尿病高危人群：年龄≥40岁；超重与肥胖；高血压；血脂异常；静坐生活方式；糖尿病家族史；妊娠糖尿病史；巨大儿（出生体重≥4千克）生育史。

　　另外，6.1毫摩尔/升≤空腹血糖<7.0毫摩尔/升，或7.8毫摩尔/升≤糖负荷2小时血糖（2hPG）<11.1毫摩尔/升，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。

　　如何预防糖尿病？

　　1）普及糖尿病防治知识；2）保持合理膳食、经常运动的健康生活方式；3）健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖；4）及早干预糖尿病前期人群；5）通过饮食控制和合理运动，使超重肥胖者体重指数控制在24以下，或体重至少下降7%。

　　糖尿病的综合治疗方案有哪些？

　　糖尿病的治疗目标为控制糖尿病症状、预防急慢性并发症、提高患者的生活质量。目前，糖尿病主要有营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测五项综合治疗措施。

　　1）营养治疗  营养治疗是糖尿病的基础管理措施，旨在帮助患者制定营养计划，形成良好的饮食习惯，确定合理的总能量摄入，恢复并维持理想体重。具体来说，每日碳水化合物摄入量应占总热量的50%~60%，蛋白质占15%~20%，脂肪占25%~30%，并将体重（千克）控制在身高（厘米）减去105的理想范围。

　　2）运动治疗  在医生的指导下，每周进行150分钟的中等强度运动，这对于肥胖的2型糖尿病患者尤为重要。

　　3）药物治疗  目前治疗糖尿病的药物主要包括口服药和注射制剂两大类。口服降糖药包括促胰岛素分泌剂、非促胰岛素分泌剂、二肽基肽酶-4抑制剂（DPP-4抑制剂）和钠-葡萄糖协同转运蛋白2抑制剂（SGLT-2抑制剂）；注射制剂主要有胰岛素及胰岛素类似物、胰高血糖素样多肽-1受体激动剂（GLP-1受体激动剂）。

　　4）健康教育  患者及家属应尽可能多学习、了解糖尿病及其并发症的相关知识，积极向专业人士寻求帮助，谨遵医嘱进行治疗，提高自我管理的意识和能力。

　　5）血糖监测  血糖监测的指标主要是空腹和餐后2小时血糖，以及糖化血红蛋白。糖化血红蛋白可以反映近2~3个月血糖水平，对评价血糖控制水平及调整治疗方案有指导意义。此外，糖尿病患者还应每年至少进行一次血脂检查及全面的心、肾、神经、眼底等相关检查。

　　国家卫生健康委官网