“打工人”都免不了长期盯着电子屏幕，但是滴眼液、按摩操等十八般兵器全上也挡不住“神采”的流逝。这个时候蒸汽眼罩就派上用场了，午休时感受温热蒸汽给眼睛带来舒适体验的同时还能帮助入眠。在此，眼科医生提醒，正规的蒸汽眼罩产品确实能促进眼部血液循环，缓解眼干、眼疲劳的作用，但一定要规范使用，否则容易对眼部造成伤害。

　　薄片型蒸汽眼罩更安全

　　蒸汽眼罩是羰基铁粉与空气中的氧气接触后快速氧化的反应原理。为了使温度能够持续更长和更恒温，产品使用很精密的透气膜。因为蒸汽眼罩在使用前不能发生反应，所以袋子材质要很特别。在使用时，去掉外袋，让其暴露在空气里30秒后，空气中的氧气通过微透气膜进入里面。

　　现在市面上有两种蒸汽眼罩，一种是粉末型，一种是薄片型。粉末型蒸汽眼罩类似暖宝宝，就是将铁粉等可以发热的混合物包在无纺布内，技术含量较低，发热体形状不固定；薄片型蒸汽眼罩在此基础上使用薄片发热芯技术，将铁粉压制成片，轻薄舒适，发热体形状固定。粉末型蒸汽眼罩由于发热体形状不固定，粉末会随着眼罩被移动而移动，粉末堆积处又会释放出更高的热量，容易局部过热，造成烫伤，而且由于放热不均匀，发热时长也不好控制。

　　哪些情况不宜使用蒸汽眼罩？

　　蒸汽眼罩并非适合所有人群，眼部有炎症的患者、眼周皮肤有感染人群不适合使用蒸汽眼罩，使用后会有加重局部炎症的风险。此外，易过敏体质的消费者也应慎重使用，以免造成眼睑皮肤过敏。下面的几种情况最好也不要用。

　　戴隐形眼镜和未卸妆时不要使用。在带妆或佩戴隐形眼镜的情况下佩戴蒸汽眼罩很可能会引发眼部感染，导致结膜炎发生。所以佩戴蒸汽眼罩之前，一定要先卸完妆、取下隐形眼镜、做好眼部清洁后再使用。

　　刚滴完眼药水不要使用。蒸汽眼罩和眼霜、眼胶、眼贴可以同时使用，甚至还可以促进其功效。不过，如果刚滴完眼药水，最好不要使用蒸汽眼罩。建议稍等几分钟，待眼药水完全被吸收后再使用。

　　患有眼疾时不可使用。蒸汽眼罩不适合患有眼疾的人使用，如果眼周有伤口、红肿、湿疹等情况，也不能使用。

　　难以耐受不建议使用。采用热敷缓解眼疲劳的最佳温度是40℃～42℃，温度太低效果不佳，温度太高则可能灼伤眼睑皮肤及眼角膜。建议使用前仔细观察产品资料上的温度范围，如果购买的产品没有标明温度范围，可将发热后的蒸汽眼罩放在手背感受，如果其温度手背都难以耐受，就不建议使用，因为眼睑皮肤对温度的感知比手背更敏感。

　　使用注意事项

　　1. 佩戴前，最好先取一片打开，待完全发热后感受发热程度，确认没问题再放心使用。

　　2. 佩戴前，请做好面部清洁，一定要卸妆，摘除隐形眼镜，以免造成皮肤堵塞和眼部的感染。

　　3. 最佳护眼时长是20分钟，佩戴时间不要过长，最长不要超过30分钟，建议不要戴着入眠，避免发生低温烫伤、眼球充血等眼部问题，呵护变伤害。

　　4. 眼睛出现红肿、发痒的现象要立即停止使用，并且在第一时间咨询当地医生。

　　对于一般的上班族来说，使用蒸汽眼罩的最佳时间是中午。因为上班族在使用了一个上午的电脑等电子产品后，眼睛较为疲劳，利用午休时间使用蒸汽眼罩，可有效缓解眼疲劳。但如果使用不当也会适得其反，很可能会对眼睛造成损伤。之前有不少媒体曾报道过，消费者因使用蒸汽眼罩不当，导致结膜炎、眼角膜灼伤等事件发生。

　　蒸汽眼罩一定要选择正规厂商生产的，切莫因为价格低廉选择一些劣质蒸汽眼罩，因为不合格的制作材料，以及不合理的设计，如温度过高，都有可能会损伤眼睛。

　　厦门大学附属翔安医院

　　眼科教授  李炜