常晒太阳有很多好处，如预防近视、补充维生素D、增强免疫力等，而国外一项最新研究发现，阳光中的紫外线有助于将人体中积存的氮释放到血液中，促进皮肤细胞释放一氧化氮，这种化学物质可以舒张血管，有助于降低血压。但晒太阳需避开上午10点至下午4点，时间也不宜过长，每次10~20分钟即可。

　　图/文  陈望阳