近日，新冠肺炎病毒再度“抬头”，社会各界加强了防范措施。老年人是高危人群吗？日常生活中该如何注意？饮食该如何注意？还能外出活动吗？保持健康心态，当心潜在发病，关注基础疾病……如何让老年人在防疫面前不慌？在此对9条与老年人身心健康息息相关的热点问题进行答疑。

　　老年人是高危人群吗？

　　老年人免疫功能弱，且多合并慢性疾病，是高危人群。现有的重症患者多为老年人和合并基础疾病者，一定要加强防范。

　　日常生活中要注意什么？

　　不食用野生动物，接触禽畜后要洗手，不直接接触病畜、病禽，不食用生的或未煮熟的禽畜肉。

　　确保陪护人员健康

　　一些饮食起居难以自理的老年人需要陪护，要务必确保陪护人员健康。如需辅助排痰、上厕所等，要严格遵守操作流程，减少感染发生。

　　当心潜在发病

　　老年人机体应答弱，部分临床表现不典型，存在潜在发病。老年人应接受更严格筛查、密切观察14天。

　　饮食要如何注意

　　建议进食容易消化或助消化的食品，多吃蔬果勤喝水，每天摄入合理的高蛋白类食物，不能进食过期的食品。

　　还能外出活动吗？

　　尽量减少外出活动，避免去老年活动中心、老年大学等人群聚集的地方。保证睡眠，注意保暖，适度锻炼，提高抵抗力。

　　健康的心态很重要

　　面对疫情，老年人的焦虑、抑郁往往更强烈。要鼓励老年人发挥才能与兴趣，获得家庭社会的关怀，保持健康的心理状态。

　　关注基础疾病

　　合并高血压、糖尿病、冠心病等慢病的老年人，是危重症和死亡的高发群体。要遵医嘱，按时、规律规范服药，病情有变化时及时就医。

　　部分重点人群更要注意

　　进食困难的，可遵从营养师建议，行鼻饲进食，必要时进行肠外营养支持。长期卧床、肢体活动受限的，应进行康复训练，定期翻身，预防深静脉血栓及褥疮。

　　来源：人民日报