“三伏天”天气闷热，湿度大，“上蒸下煮”容易使人心烦意乱、心神不宁，引发失眠、多梦等问题。这时大家不妨喝点中药茶来解暑。

　　枣仁养心茶  取炒枣仁6克，灯心草1克，用250毫升的水煎煮枣仁、灯心草至水沸后，取汁泡绿茶3克饮用。炒枣仁性平，味酸，具有养肝、宁心、安神、敛汗的功效，治疗虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗等症。灯心草性微寒，味甘淡，能降心火，清肺热，利小肠。两药同用能养心安神、清心除烦。

　　莲子心清心茶  取莲子心3克，车前子5克，用300毫升水煎煮莲子心、车前子至水沸后，取汁冲泡绿茶3克饮用。莲子心性寒，味苦，具有清心、去热、止血、涩精的功效。车前子能利水、清热、明目。两药同用有清泻心火、利湿除热的作用。

　　翠衣莲心薄荷茶  取西瓜翠衣6克，莲子心7枚，薄荷叶3片，用热水冲泡，稍凉后饮用，可清热、解暑、除烦。西瓜翠衣有很好的清暑热效果；莲子心有清热、安神的功效，再加上疏风、散热的薄荷叶，这三种绿色食材组成的养生茶饮，是夏季解暑养气的佳品。

　　玄麦甘桔茶  玄参、麦冬各10克，桔梗、甘草各6克，上药切粗末，开水冲泡后代茶饮。该茶具有润肺生津、止咳化痰的功效。适合喉痒干咳无痰、口渴咽干的人群。

　　白茅根茶  取白茅根15克煎水饮用。白茅根性寒，味甘，具有凉血、止血、清热、利尿的功效，可用于清肺降火、祛暑利尿。适用于肺火旺而出现的流鼻血、鼻腔中烘热、鼻中发臭、呼吸粗重、胸中烦热、咽喉发干肿痛、大便干燥等症。

　　天津副主任中药师  韩德承