时下，随着疫情防控进入常态化，人们的生活方式也发生了显著变化，戴口罩、勤洗手等习惯带来了新的肌肤困扰和护肤需求。那么，到底如何做到科学护肤呢？

　　长期戴口罩，面部皮肤处在潮湿、闷热的环境中，皮肤温度会上升1℃~2℃，微生物繁殖也会加速，因此面部炎症水平会升高，脂溢性皮炎、痤疮、玫瑰痤疮、敏感性皮肤等问题会更易加重。

　　痘痘加重了怎么办？戴口罩出现的痘痘，可能是普通痘痘（即痤疮），也可能是玫瑰痤疮（俗称酒糟鼻），具体还需要在专业皮肤科医生指导下进行鉴别。二者在日常护理方面相似，都需要减少摄入油腻、辛辣刺激和高碳水化合物食物，注重防晒，平时也可以选用水杨酸、果酸、壬二酸、维A醇等成分的护肤品来维持。如果痘痘始终反反复复，还是需要在门诊就诊，由皮肤科医生进行规范治疗。

　　后疫情时代如何进行日常护肤呢？建议大家在日常生活中一次性口罩不要反复使用，长时间佩戴口罩要记得更换口罩。同时，日常护肤过程中要减少面膜使用频率，加强修复类保湿乳/霜的使用。 

　　夏天很多人戴口罩后会忽略防晒工作，事实上这是不可取的。因为一次性口罩对紫外线的隔离效果并不强，不能阻隔紫外线对皮肤的损害。如果长期不防晒，不仅会晒黑，上下半脸的颜色差异明显，还会加重光老化，对于有痤疮、玫瑰痤疮、雀斑、黄褐斑、敏感性皮肤的人群也会诱发或加重病情。因此，即便戴了口罩，也应该严格防晒。

　　后疫情时代很多人会反复洗手或常用消毒棉片或免洗消毒液等。反复洗手，尤其是用酒精反复洗手，会明显洗脱皮肤屏障的油脂，让皮肤变得干燥、易脱屑，甚至诱发顽固的手部湿疹。建议大家不必过度清洁双手，宜养成洗手后涂抹护手霜的习惯。如果出现瘙痒、脱屑等症状，说明手部皮肤已经受到刺激，建议立即减少洗手频率，更换较为温和的洗手液，同时加用保湿效果强的护手霜。

　　中南大学湘雅二医院皮肤性病科

　　副主任医师  邱湘宁

　　通讯员  范伟娟