75岁的张大爷在北京西城区的一个老小区住了40多年了，虽然房子老一些、旧一些，但张大爷却住得很舒心。因小区房子拆迁，张大爷搬到了儿子那里去住。换了大房子，换了新环境，没想到张大爷却因冠心病发作住进了医院。

　　俗话说：“搬一次家，脱一层皮”。火箭军特色医学中心心血管内科主任医师胡桃红教授介绍说，像张大爷这样因搬家病倒的例子并不少见：大多数老年人都有冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病，搬家带来的劳累、焦虑和不适会使他们血压波动，血糖不稳，导致原有基础病复发。而且老人在原来的小区里住了十几年，甚至几十年，有自己熟悉的朋友圈和社会圈，衣食住行都已经形成规律。突然一下子搬到新地方，失去了原有的熟悉环境，离开了关系密切的街坊邻居，常常会产生一种孤独感和失落感。特别是那些“空巢”老人，本来有一些老邻居、老朋友相互照应，常在一起拉拉家常，打打牌，下下棋；迁到新居后，由于对周围的环境和邻居都不熟悉、不习惯，从而就会产生一种孤寂凄凉的感觉或出现烦躁不安、心情沮丧的心理反应，也就是患上了常见的“乔迁综合征”。

　　老人搬家除了生理疾病，有的还会引发“心病”。儿女们、儿孙们生活在大城市，平时都忙于工作，一大早就出门上班去了，只剩下老人独自守着空洞洞的大房子，生活中所用的物品和东西都换了地方，使用起来都需要重新适用。老人刚搬过来，对周围的环境和人都感到很陌生，下楼买菜、散步、溜狗等，眼前看到的全是一张张陌生面孔，从而会产生紧张、焦虑心理。如果老人本来就性格内向、孤僻，很少与外界接触，就会更难融入新小区和新的人群，时间久了，有的老人还会患上抑郁症。

　　胡桃红教授提醒，老年人在迁入新居后，需注重心理调适。

　　1. 做好迁居的思想准备。老人迁居前多到新居的周围看一看，走一走，以便熟悉和适应新居的环境。属于集体拆迁的小区，最好是与关系较好的街坊邻居一起购买新住宅，以便到了新环境之后能够相互照顾，相互做伴，以避免产生迁居后的孤独感和空虚感。

　　2. 做好迁居后的生活安排。老年人迁入新居后的一年内，最明显的表现就是不适应，不习惯，尤其是对于有心脑血管病的老人来说，情绪也比较容易波动。在这个时期，子女们不管工作多忙，一定要多陪陪老人，多关心老人的精神需求，对老人多一份宽容、多一份理解。也可以带老人到剧院看看戏剧、出去旅游散散心等，让老人感受到亲情的温暖。

　　3. 丰富自己的日常生活。生活在新居环境中的老年人，要不断丰富自己的文化生活，多参加一些社会活动或集体活动，如可以到居委会报名参加老年舞蹈队、秧歌队，饭后没事与小区里的老人下下棋、打打牌，久而久之，大家很快就熟悉了，生活自然也就过得更充实了。

　　火箭军特色医学中心  莫鹏