今年5月31日是第34个世界无烟日，主题为“承诺戒烟，共享无烟环境”。我们都知道，吸烟有害健康，对身体、对环境都有危害，可是你还在吸吗？

　　吸烟与疾病密切相关

　　吸烟对人体各个系统器官都有损伤：

　　1. 肺部与呼吸道  烟草与多种呼吸道疾病密切相关是肺癌发生的主要成因。呼吸道是抵抗外来细菌或病毒的第一道天然屏障，吸烟破坏了呼吸道上皮的纤毛，削弱了呼吸道粘液清除功能，为病原菌的定植和繁殖创造了条件。严重可引起慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺气肿等；增加肺炎、肺结核、肺血管栓塞患病风险。

　　2. 烟草对其他系统的影响

　　免疫系统：烟草中的有毒物质可降低血清免疫球蛋白的水平，使机体免疫功能下降；

　　心血管系统：如冠心病、高血压、猝死；

　　消化系统：如消化性溃疡、胃炎、食管癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌；

　　生殖系统：引起月经紊乱、流产、绝经提前，增加宫外孕、不孕症风险；

　　代谢系统：引起骨质疏松，增加糖尿病风险；

　　神经系统：增加脑出血、脑梗塞风险，损伤脑细胞、损害记忆力。

　　吸烟与环境污染密切相关

　　吸烟与火灾  很多火灾往往就是乱扔烟蒂导致的。据统计，全世界每年发生的火灾有20%是由于吸烟引起的，在我国占6%。所以可以看出来，吸烟引起的火灾占不小的比例。

　　对空气的影响  卷烟中含有大约七千多种化学物质，当吸烟时，所有这些最终会释放到空气中。以二氧化碳为例，2005年我国卷烟消费量为19328亿支，由于吸烟进入空气的一氧化碳约为17.4万吨、二氧化碳约为26.1万吨。

　　不可降解垃圾  世界上每年生产约6万亿支卷烟，多达6.8亿吨烟蒂被排放到环境中。烟蒂是世界上最常见的垃圾，吸烟后产生的烟蒂是不可降解的，将会对环境产生严重的影响。不可降解的垃圾不仅会腐蚀周围的土地，大大降低土地保水、保肥的能力，还将恶化水质。

　　戒烟对人体有何益处？

　　WHO（世界卫生组织）积极推动戒烟，并认为戒烟对健康有着即时和长期的益处：

　　戒烟20分钟内，你的心率和血压就会下降；12小时后，你血液中的一氧化碳水平降至正常；2～12周，你的循环改善，肺功能增强；1～9个月，咳嗽和气短减少；1年，你患冠心病的风险大约是吸烟者的一半；5年后，你患中风的风险降低到不吸烟者的水平；10年后，你患肺癌的风险降低到吸烟者的一半，患口腔、咽喉、食道、膀胱、子宫颈和胰腺癌的风险也降低了；15年后，患冠心病的风险基本等同于不吸烟者。

　　各个年龄段戒烟均有益处：30岁以前戒烟能使肺癌的风险减少90%；戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险的增加将减少一半；戒烟后心脏病风险的降低更为迅速，1年内吸烟所致的死亡风险就将减半，15年内绝对风险与从未吸烟者类似。吸烟使肺功能随年龄衰弱的速度加快，戒烟能轻度升高肺功能，逆转肺功能降低的速度。

　　无论何时戒烟，戒烟者的寿命都将长于持续吸烟者，吸烟者与不吸烟者相比平均早死亡约10年；60、50、40或30岁时戒烟分别可赢得约3、6、9或10年的预期寿命。早戒烟比晚戒烟者可增加更多的寿命年数，而戒烟增加的寿命年数都是“健康的生命年数”。

　　趁世界无烟日的到来，早日下定决心戒烟，与家人朋友共享无烟的健康环境吧！

　　中南大学湘雅二医院

　　呼吸与危重症医学科

　　主治医师  纵单单