春夏之交，气候潮湿多雨，气温逐渐升高，人的汗液会随之增多。出汗多容易导致血液变得黏稠，在血管内的运行速度减慢，加重心肌缺血。室内外温差大易造成心脏短时间内的收缩，可能诱发心肌梗塞。

　　此时节，情绪也很容易烦躁，导致植物神经调节紊乱，有诱发高血压的可能。同时，气候突变易引起感冒、支气管炎等呼吸道疾病，也易诱发冠心病、心绞痛等疾病发生。

　　为了预防冠心病发作，有冠心病病史者在生活、饮食等方面应注意以下几点：

　　首先，根据实际情况增减衣物。冠心病患者在室外活动时，应戴遮阳帽并备足饮用水，做好防暑准备。锻炼最好选择在清晨时段进行，时间不宜太长。当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。另外，一旦气温骤降，应及时添衣保暖。

　　其次，保持情绪稳定，起居有序。只有心理平衡才能生理平衡，保证脏器功能正常，血流通畅，远离心梗的威胁。冠心病患者如果入睡时间较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠的不足。

　　再次，饮食要清淡。冠心病患者应多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪的食物；在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后最好喝一些开水；平时可以多喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料。此外，冠心病患者要保持大便通畅，要养成每日一次定时排便的习惯。

　　最后，忌烟限酒。冠心病患者一定不要抽烟，可以适当饮用葡萄酒，但以每天不超过80毫升为宜；最好在专科医生的指导下，对平时服用的治疗心脑血管病的药物做一些适当的调整；若外出时需随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物，一旦发病，方便及时服药。

　　郑州大学第二附属医院

　　彭永强