暮春时节，湿气偏重，很多人因春游不当、衣服更换过快引发感冒，造成旧病复发，加重病情。因此提醒大家，多注意生活起居的细节，尤其是衣着方面。 

　　穿衣遵循“下厚上薄”原则。人的下肢血液循环比较差，易受到寒冷的侵袭。下面穿厚一点，能够为下肢保暖，减少寒气的入侵。尤其是风湿病人要注意遵循“下厚上薄”的原则，不要过早穿裙子、短裤。

　　早睡早起，保证睡眠。无论是大人小孩都应休息好，晚上不要超过11点入睡，早上六七点起床，但不宜太早去户外运动，午饭后，最好休息半小时，有利于身体恢复。

　　居室保持通风。春季雨水较多时，空气潮湿，环境里的病原微生物容易生长，很多东西容易长霉，对身体不利，因此要保持居室清洁干爽。

　　穿宽松衣服，以不热为宜。天气逐渐转暖，但人体还不能适应环境变化，对抗风寒的能力较低，这时如果衣物减得过快，容易导致寒邪入内，引起气管炎、感冒、肺炎的发病，因此要适时增减衣物，穿衣以不热为宜，而穿宽松衣服，有利于气血循环。

　　张洪军