遗尿又名夜尿、漏尿，是中老年人常见病和多发病。常按压归来穴可防治遗尿。

　　归来穴命名有回归、复原之意，是足阳明胃经上的俞穴，刺激归来穴可以使气血旺盛，有增强益气升提、固摄尿液之功效。

　　归来穴位于肚脐下4寸，前正中线旁开2寸处，即脐下4寸，中极穴旁开三横指处。方法：取站立位。用手指按压归来穴，指力使穴有酸胀感，能立即制止尿意，防止尿液漏出。

　　河北省退休老中医

　　马宝山