遗尿又名夜尿、漏尿,是中老年人常见病和多发病。常按压归来穴可防治遗尿。
归来穴命名有回归、复原之意,是足阳明胃经上的俞穴,刺激归来穴可以使气血旺盛,有增强益气升提、固摄尿液之功效。
归来穴位于肚脐下4寸,前正中线旁开2寸处,即脐下4寸,中极穴旁开三横指处。方法:取站立位。用手指按压归来穴,指力使穴有酸胀感,能立即制止尿意,防止尿液漏出。
河北省退休老中医
马宝山