小黄今年28岁，前段时间，他在公司组织的入职体检中被查出高血压。刚开始，小黄并不相信，认为自己年纪轻轻怎么会碰上中老年人的常见问题？之后，他特意买了一台血压计，连续在家测了半个月，没想到血压值均在140+/90+以上。这下，小黄不得不来到浙江医院心脏康复科高血压中心就诊。

　　该科副主任医师刘新文接诊了小黄，经筛查，考虑属于原发性高血压，很可能与他平日里长期不规律的作息——熬夜、酗酒等有关。刘新文建议小黄暂停服用降压药，改变生活方式的同时，进行运动康复治疗。

　　随后一个月，刘新文专门为小黄定制了个体化运动处方，按运动处方进行运动训练，一周3~5次，结合控制饮食（低盐低脂戒酒）以及调整作息规律。一个月后，小黄的血压恢复到了正常值。

　　刘新文表示，临床上，像小黄这样的年轻高血压患者其实还不少，根据流行病学资料显示，近年来，我国高血压疾病年轻化趋势明显，20~29岁的高风险人群占比已经达到15.3%。压力过大、精神紧张、熬夜、肥胖超重、饮食过咸、抽烟喝酒等不健康的生活方式均可能导致年纪轻轻就患上高血压。

　　此外，已有大量研究证实，有效、规律、适当强度的运动可以促进心血管病患者恢复体能、改善心功能、提高生活质量、降低再住院率、降低再发心血管事件率和死亡率、改善内皮功能、稳定斑块、减少心肌细胞凋亡、促进侧支循环的建立等。

　　（《都市快报》4.10，

　　文/ 张慧丽 王婷 郭俊）