俗话说“菜花黄，痴人狂”，这是人们对春季油菜花开时节精神疾病处于发病高峰期的形象比喻。研究表明，精神疾病的产生、发展是由生物学、心理、社会环境等因素相互作用的结果，春天气温、湿度变化无常，人们的身心也随之受到影响，抑郁障碍和躁狂症患者易发生情绪波动，精神分裂症患者可能病情复发或加重。那么，春季该如何预防精神疾病发生呢？

　　从气象看，春天气温和日照变化大，忽冷忽热、阴晴不定，容易影响人的情绪波动；气压较低易引起激素分泌紊乱，加剧心理机能的混乱；天气转暖人体代谢进入旺盛期，也容易引起人体内环境发生变化，增大引发心理疾病的概率。

　　从中医学角度看，春季属木，人体五脏按五行归类，肝属木，春季为肝脏所主时令。肝气升发正常，人即安和；肝气升发太过或不及易引起疾病。此外，都说一年之计在于春，人们要面临新的学习、工作压力等，如果本身心理素质较差，抗压能力弱，自然更容易发病。

　　精神病复发，最先留意到的，可能是身边的人，这就要求家属善于观察精神病复发的“蛛丝马迹”，才能尽早防患于未然。患者也应学会自我调节，别忌讳就医。

　　坚持按医嘱服药  家属应妥善保管药物，用药剂量应在医生指导下进行调整，不能随意增减剂量、换药或间断服药。一般来说，首次治疗痊愈的出院患者应维持服药2~3年，反复发作疗效不佳患者用药时间更长，少数患者需终生服药。循证医学已证实约70~80%患者擅自停药后短期内容易复发。

　　充足睡眠 适量运动  合理安排作息时间，保证足够的睡眠，保持自信乐观的心态，鼓励患者参加社会活动，适度运动可让大脑分泌多巴胺和内啡肽，帮助摆脱负性情绪。

　　春季养生以养肝为主  中医认为，春季肝气旺盛，养生应以养肝为主，多晒太阳，戒烟酒，忌熬夜，应注意心态平和，调整情绪。

　　家属细致观察  如出现病情复发早期信号要及时就医，调整药物，以免病情加重。

　　寻求心理医生帮助  必要时寻求专业心理医生的帮助，精神疾病的治疗强调及时、全面和持续性，切记不要讳疾忌医。

　　郴州市精神卫生中心精神科

　　副主任医师 王星亮（李亚玲 整理）