最近，“漫画腰”挑战活动在微博、朋友圈风靡，不少娱乐圈女星晒图，网友也是纷纷模仿。参与者需要模仿漫画中的动作，将腿放在椅子上，上半身趴在地，这一动作对腰部的考验极高，需要向后折叠近90度。有专家则指出，该动作会引起腰椎拉伤，甚至有增加腰椎退变的风险。

　　这个动作其实是种“腰椎过伸”姿势，虽然属于静态，不像突然受到外界暴力那么容易引起椎间关节滑脱。但这类慢速拉伸的腰椎过伸姿势，却更容易引起肌肉的持续拉拽而引起拉伤，从长远看也会增加腰椎退变的风险。所以，这个动作最好不要做。

　　有网友表示，这就是瑜伽的一种伸展姿势。那是不是瑜伽动作都很危险？其实，门诊上一些因为瑜伽不当而来看骨科的人都有个共同特征——往往是感觉动作过度后的半年才出现刺痛发麻的症状。这有可能和肌肉韧带拉伤后难以维持功能，从而应力过大引起骨与关节的退变。因此，在做瑜伽动作时还是要有专业人士的指导，且出现身体不适要尽早就医。

　　上海中医药大学中医骨伤科

　　博士 孙悦礼