冬去春来，草长莺飞，好些老年朋友却在此时病了，不少是未注重防寒保暖所致。

　　春季正处于寒去热来的转折期。此时气候多变，温差幅度大。有时早晨还是春风送暖，中午或许气温骤升，傍晚可能寒流突至。如果衣着单薄，很容易受寒染病。

　　时令谚语曰“清明断雪，谷雨断霜”，古今养生都十分强调“春捂”，换言之，就是“春天不忙减衣”。《寿亲养老新书》上记叙：“早春宜保暖，衣服宜渐减，不可顿减，让人受寒。”应多备几件厚衣，随天气变化随时增减。

　　“春捂”既顺应阳气生发，也是预防疾病的保健良法。孙思邈说：“春天不可薄衣，令人伤寒，霍乱，食不消，头痛。”如过早脱去棉衣，极易受寒，寒则伤肺，易引发流感、肺炎等。春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等的多发季节。“春捂”得法，会减少发病的机会。

　　近年肆虐的新冠肺炎，往往瞄准那些体质虚弱的群体，所以更要注意防寒保暖，加强锻炼，增强抵抗力和免疫力。

　　四川  陆万全