人大代表提议：

　　引导男生更多参与足球等对抗性强的运动

　　全国两会如期举行，全国人大代表、苏州大学校长熊思东向大会提交的《关于在“五育并举”人才培养中注重性别差异化教育的建议》受到广泛关注。建议中他提到，应当充分考虑学生性别差异，制定更加具有针对性的课程，真正让“男孩更像男孩，女孩更像女孩”。例如，在体育教育中，引导男生更多地参与足球、篮球、橄榄球、击剑等对抗性较强的运动。足球这项现代运动对健康有哪些益处呢？

　　增强心肺功能 足球是一项有氧运动，运动过程需要大量氧气参与，身体摄入大量氧气，同时将其输送给各个器官，从而加速各器官的新陈代谢。这点对于提高心肺功能很有好处。踢球时血液循环加快，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏疾病。通过全身的运动，可促使静脉血流回心脏，还能预防静脉内血栓形成。同时踢球可以增大肺活量，使呼吸系统功能更强大。

　　缓解肩颈疲劳 现代人总爱在电脑前久坐不动，长此以往就容易出现肩颈不适。踢球时动作幅度比较大，需要跑跑停停，对背部挺直放松有促进作用。长期坚持对颈椎不适有改善作用。 

　　缓解压力 不论是学生党还是上班族，都需要承受学习和工作带来的巨大压力，如果无法有效释放就容易导致心情抑郁，而踢足球就是一种行之有效的解压方法。放下工作的包袱，和队友一起尽情奔跑在绿茵场上，这种对抗性的比赛可以让人全心投入，忘却烦恼。

　　踢球前，要做好准备活动，先慢跑一会，再做做伸展运动，等全身都活动开了再踢球才不易受伤。踢完球不要立马坐下来休息，应在球场中走动一下，让身体逐渐平静下来，可以吃点香蕉等水果缓解身体疲劳。身体不舒服、睡眠不足、精神不振时最好不要踢足球，以免出现扭伤等情况。饭后半小时不要踢足球，因为足球运动是比较剧烈的运动，饭后马上做剧烈运动会影响胃肠消化，引起胃部不适。

　　湘潭市第一人民医院康复科

　　主任、医学博士 周彪

　　通讯员 段斌