早春气候多变，宝宝的养护令诸多家长颇为头疼。下面就给大家介绍一下宋代医家陈文中提出的“养子十法”。

    1. 背暖 小儿肺常不足，易受外邪侵袭。背部为足太阳膀胱经循行部位，有风门穴、肺腧穴。外感邪气侵袭后常出现咳嗽、喘息，甚至胸闷等不适。因此，宜背常暖。

    2. 肚暖 肚是指以肚脐为中心的腹部区域，而肚脐（神阙穴）作为联系胎儿与母亲的通道，易受寒邪侵袭，出现腹痛、泄泻、呕吐、肠鸣等不适。所以肚宜暖，需护好神阙。

    3. 足暖 中医认为人体上部为阳位，下部为阴位。足部位于下，属阴位，足底更为阴中之阴，易受寒邪侵袭，即“寒从脚下起”，会出现发热、恶寒、腹泻等症。故宜足底暖。

    4. 头凉 俗话说“头无凉头”，头部为人体阳气聚集之处，即诸阳之会；脑为髓海。如果受到热邪、风邪侵袭，则会出现头晕、头痛、发热、囟门隆起等症。因此头需宜凉，戴帽不宜厚。

    5. 心胸凉 心胸位于阳位，中医认为心在五行属火。如果受到热邪侵袭，需警惕逆传心包，出现口干、烦躁，甚至夜啼、惊悸等症。所以宜保持心胸凉。

    6. 勿令忽见非常之物 小儿初生，形气未充、精神未定，突然见到惊恐之物或听到大声，出现惊慌、心神不宁，甚至大小便失禁等症，是由于惊恐伤肾，心神涣散所致。故日常调护时应注意避免接触此类事物。

    7. 脾胃要温 小儿脾常不足，如果长期食用生冷、寒凉食物或者药物，损伤脾胃，便会出现腹痛、呕吐、粪便成青色等不适，即“寒凉败胃”。因此，护儿需注意调护脾胃，饮食宜温不宜冷。

    8. 儿啼未定勿饮乳 小儿胃袋呈水平状，且胃容量小。倘若小儿在啼哭时，便予喂奶，易出现吐奶，严重的话甚至出现腹胀、肠鸣等症。因此，喂养时需待小儿啼哭停后再行喂奶。

    9. 勿服轻朱 古人用轻粉、朱砂这两味药去新生婴儿胎毒，镇静安神，但药性寒凉，服用之后易伤脾胃。虽然现代已不常用此类药物，但很多家长会在宝宝不适时不顾寒热温凉，自行给药，非常不妥。

    10. 宜少洗浴 古人将婴孩称为芽儿，脏腑柔弱，肌肤腠理疏松。由于古时候保温、保湿条件均落后于现代社会，若频繁洗浴，腠理开泄，包裹失宜，则易出现发热、恶寒、鼻塞等症。因此，宝宝洗浴时家长需注意室温、水温等。

    “养子十法”是我国古代医家在临床经验积累的基础上总结出来的调护方法。虽因时代变迁，有部分内容已不适宜，但它对于今时今日的宝妈们来讲仍有指导意义。

    长沙市中医医院儿科  纪彪