耳鸣往往是全身疾病的早期表现或提示，因此，治疗过程中，不应一味追求耳鸣症状的减轻，还需兼顾改善焦虑、睡眠状态及全身整体情况。

    一方面，饮食应尽量减少动物内脏、奶油等脂肪摄入，可以多吃些紫菜、虾皮、萝卜、黑木耳、鱼、牛肉、黄瓜等食物。应避免长时间接触噪声或暴露在嘈杂环境中。中医治疗耳鸣有许多方法，下面介绍几种，日常可以一试。

    耳部按摩  将双手掌搓热，用掌心捂住双耳，然后双手松开，这样重复30次。

    鸣天鼓  双手放在耳后枕骨上，用手掌捂住双耳，手指放在后脑勺，食指、中指交叉轻弹脑后部，连续轻敲60下，名为鸣天鼓，这一方法有醒脑开窍、宁眩聪耳的作用。

    穴位按摩  用食指或拇指按揉耳前的耳门、听宫、听会（三穴位于耳朵内侧张口有凹陷处，呈一条直线）5分钟左右。也可用中药足浴或贴敷足底涌泉穴。

    李同林