脑血管病泛指脑部血管的各种疾病，脑梗死和脑出血是最常见的类型，发病率高、死亡率高、致残率高，主要表现为言语不清、口角歪斜、肢体瘫痪、头晕、走路不稳，严重者可昏迷不醒。脑梗死多在安静状态下发病，头痛少见；脑出血多在活动状态下起病，伴剧烈头痛、恶心、呕吐。

    脑梗死的危险因素包括高血压、冠心病、心房纤颤、糖尿病、高脂血症、肥胖、吸烟、酗酒、缺乏体力活动、饮食不合理，以及高龄、遗传因素等；脑出血的主要危险因素包括长期高血压以及高龄、遗传因素、脑血管畸形、脑肿瘤、服用抗凝药物等。采取健康生活方式，积极治疗，有助于身体康复、改善生活质量。

    ●健康生活方式 

    □ 不吸烟（吸烟者戒烟），避免接触二手烟，不饮酒或少饮酒。

    □ 超重或肥胖患者减轻体重，将体重指数控制在18.5~23.9千克/米2 。

    □ 少吃肥肉、动物内脏等高脂肪食物，炒菜少放油，多吃新鲜蔬菜。

    □ 低盐饮食，每日食盐量不超过5克。

    □ 坚持慢跑、散步等活动，建议每周3~5次，每次持续20~30分钟，推荐中等强度，具体安排应根据自己身体情况而定。

    □ 保持心情舒畅、情绪稳定，避免过度劳累，保证充足睡眠。

    ●治疗与康复

    □ 遵医嘱服药，不要随意自行停药，如需调整药物，应先咨询医生。

    □ 脑梗死患者严格控制血脂、血压及血糖；脑出血患者平稳控制血压。

    □ 存在后遗症的患者，应在医生的指导下进行适当康复训练。

    □ 防止饮水呛咳导致肺炎。

    □ 定期复查。

    ●急症处理

    出现病情加重，尤其是出现下列症状之一，应尽快到附近有条件的医院进行救治：（1）面部左右不对称，口角歪斜；（2）平行举起两只胳膊出现单侧无力；（3）言语不清，表达困难。

    据国家卫生健康委员会官网